Met een GLI-programma krijg je meer controle over je gewicht en bovendien een gezonde leefstijl. Dat doe je samen met de leefstijlcoach door gezonde keuzes te maken bij een passend leefpatroon. Je verliest gewicht, gezondheidsklachten kunnen verdwijnen én de kwaliteit van je leven neemt toe. Dat doe je niet alleen. Met andere deelnemers werk je twee jaar lang om het doel te bereiken. Je stimuleert en motiveert elkaar.
De GLI is bedoeld voor mensen met overgewicht of obesitas. Informeer bij jouw huisarts of praktijkondersteuner of je in aanmerking komt voor het leefstijlprogramma (GLI).
De huisarts kan je doorverwijzen voor het GLI-programma. Samen met een leefstijlcoach maak je concrete doelen en een stappenplan om een gezonde leefstijl te bereiken. Een leefstijlcoach helpt je dus om gezonde keuzes te maken.
Het GLI-programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en heeft geen invloed op je eigen risico. Deelname is vrijwillig, maar niet vrijblijvend. Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent. Ook vertrouwen wij erop dat je tussen de sessies actief aan de slag gaat met je stappenplan.
In onderstaand overzicht staan de GLI-programma's die je kunt volgen. Je huisarts weet welk programma bij jou in de buurt wordt aangeboden. Volg je liever een online programma? Kijk dan bij 'Online programma's'.
Programma | Omschrijving | voor wie geschikt | Begeleidingsvorm |
| Beweegkuur | Begeleiding door leefstijlcoach met aandacht voor voeding, beweging en gedrag in groepsvorm. Begeleiding door multidisciplinair team. | Mensen met overgewicht of obesitas | Groeps- en individuele begeleiding |
| COOL | Leefstijlprogramma, gericht op gedragsverandering, kennis en vaardigheden om gezond te leven. Begeleid door 1 coach. | Mensen met overgewicht of obesitas | Groeps- en individuele begeleiding |
| Keer Diabetes2 OM Plus | Focus op mensen met (pre)diabetes type 2; begeleiding bij leefstijlverandering. | Mensen met (pre)diabetes type 2 | Groeps- en individuele begeleiding |
| Slimmer | Begeleiding bij voeding, beweging en gedragsverandering. Met aandacht voor onder begeleiding bewegen. | Mensen met overgewicht of obesitas | Groeps- en individuele begeleiding |
| X-Fittt | Intensieve begeleiding en groepssessies, nadruk op bewegen en gezonder leven. | Mensen met overgewicht of obesitas | Groeps- en individuele begeleiding |
Naast de programma's die je bij jou in de buurt kunt volgen, is er ook de mogelijkheid om een online programma te doen. De online GLI-varianten bieden een volledig digitaal leefstijlprogramma, waarbij begeleiding plaatsvindt via videobellen en een gebruiksvriendelijke app. Je werkt samen met een gecertificeerde leefstijlcoach (en een groep deelnemers) aan gezondere voeding, meer bewegen en een gezonde leefstijl. Gewoon vanuit huis.
Online GLI is geschikt voor mensen die zelfstandig willen werken aan hun gezondheid met flexibele ondersteuning, of als het reizen naar groepsbijeenkomsten niet mogelijk is. Voor het online programma heb je ook een verwijzing van je huisarts nodig. Bovendien wordt een online GLI-programma ook volledig vergoed vanuit de basisverzekering zonder dat het invloed heeft op je eigen risico.
In onderstaande tabel staan de online GLI-varianten weergegeven.
Programma | Omschrijving | Voor wie geschikt | Begeleidingsvorm |
| Keer Diabetes2 OM GLI (online) | Speciaal voor mensen met (pre)diabetes type 2, online begeleiding met groepen en individueel. | Mensen met overgewicht en (pre)diabetes type 2 | Online groeps- en individuele begeleiding |
| CooL-MiGuide | Tweejarig leefstijlprogramma, volledig online via videobellen, persoonlijke- en groepscoachingsessies; sterke focus op blijvende gedragsverandering. | Iedereen die gezonder wil leven en fitter wil worden, met BMI ≥ 25. | Online groeps- en individuele begeleiding |
Klik hier voor het overzicht met de verschillende aanbieders van GLI-programma's in Friesland.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met je huisarts, praktijkondersteuner of GLI-coach.